Linauro Speaker 🎤

Dopo aver affrontato il tema della preparazione in un periodo piuttosto anomalo e senza competizioni, una domanda nasce spontanea. Esiste un programma settimanale, ripetitivo, che sviluppi contemporaneamente la soglia anaerobica, il VO2max (un parametro che indica la massima quantità di ossigeno che il nostro organismo può  utilizzare),  la tecnica, la capacità aerobica e un po' di tutto il resto? Chiaramente stiamo parlando di una preparazione per gare dai 10 ai 21 km, la maratona o il mezzofondo veloce, ad esempio,  necessitano di ulteriori variazioni). Questo è quello che spesso mi chiedono alcuni amici runners che si affidano ai miei consigli. Ebbene, qualcuno ha provato ad elaborare una tabella che stimolasse tutto questo, senza cambiare radicalmente il programma settimanale/mensile; lo ha fatto una fisiologa francese: Veronique Billat. Sono venuto a conoscenza di questo esperimento, leggendo un numero di una pubblicazione fatta da Orlando Pizzolato a fin...

Simona Prunea letteralmente inarrestabile!! La mezzofondista dell'Orecchiella Garfagnana è due volte Campionessa Italiana Indoor sf 50!! Doppio ORO: 3000 e 1500 metri!! Due gare di testa imponendo un ritmo impossibile da tenere per le avversarie e quindi senza necessità di utilizzare la sua strepitosa volata. Complimenti Simona!! 

Ciao Siliano, cominciamo il nostro percorso, "il mondo del RUNNING, visto ad un livello molto amatoriale"...e non potevamo non incominciare questo cammino senza affrontare il momento, molto delicato della pandemia. Come hai gestito i tuoi atleti...in questo periodo di Covid? Premetto che non essendo un allenatore professionista, mi limito a dare consigli a chi mi chiede, in via amichevole, una mano sulla preparazione ad una gara. Devo dire però, che questo ruolo, mi ha dato, nel tempo, molte soddisfazioni.  Devo dire che, gestire un atleta durante un periodo come questo è stato assolutamente un lavoro insolito, la cosa peggiore è stata porsi un traguardo e scoprire che questo è stato spostato sempre più  in là. Ma non abbiamo scelta, la salute avanti a tutto.  Cominciamo col dire che ci sono due categorie di runners,  ben distinte: quelli che finalizzano un periodo, (pista, indoor, cross ecc), oppure una gara importante o a cui tengono partico...

Altra intervista amichevole questa volta con due amici, atleti e compagni di vita, Laura Ori e Matteo Giovannelli. D. Ciao ragazzi spero che in questo  brutto periodo  di Covid 19 che dura già da oltre un' anno la vostra passione per il podismo non sia cambiata, comunque volevo un po' sapere come vi siete avvicinati al podismo. R. Ciao Lino, allora rispondo io per me e per Laura. Che dire, per quanto riguarda questo momento noi due siamo fermi con le gare da inizio pandemania, ci limitiamo a lunghe camminate lungo le colline che abbiamo sopra Prato e zone limitrofe, sempre seguendo quelle che sono le regole sanitarie in vigore. La passione è la voglia di correre e gareggiare c'è ancora, ma dobbiamo aspettare. Ci hai chiesto come ci siamo avvicinati al podismo, io ho iniziato nel 2004, Laura nel 2014 perché voleva partecipare alla gara del suo paese, la 5 Passi in val Carlina. D. Ma è stato il vostro primo sport, oppure ne avete praticati altri prima R. No, abbia...

CORRENDO IN TOSCANA accoglie con grande soddisfazione Siliano Antonini come "Istruttore collaboratore" del profilo. Siamo certi che riuscirà a trasmetterci la sua grande passione e esperienza. Intanto gli dedichiamo questo spazio su questo social dove può raccogliere alcuni suggerimenti e indicazioni mettendole a disposizione di tutti. Questa rubrica non vuol essere una rubrica iper tecnica, per quello ci sono personaggi molto più autorevoli. Diciamo che con Siliano...vogliamo vedere il RUNNING sotto un altro punto di vista. Un punto più basso e più semplice. Ben vengano le vostre domande, le critiche...gli spunti e le vostre opinioni...oltre che specifiche richieste, meglio se di interesse comune.  Vedremo se con il tempo, questa rubrica...potrà esservi utile.   Grazie Siliano

Decisa la data per il 1°Memorial intitolato all' amico Alessio Torracchi da poco scomparso all' età di 38 anni. La manifestazione avrà luogo a Fognano frazione di Montale in provincia di Pistoia, giovedì 29 luglio 2021 con la formula della staffetta, composta da 2 atleti su di un percorso se si sviluppa su 3 km e 900 Mt. La gara sarà divisa  nelle seguenti categorie : Assoluti, Veterani, Veterani Arg. e  Mista. Molto probabilmente le iscrizioni saranno a numero chiuso, ma su questo gli organizzatori si riservano l' eventuale formula in base alle richieste. Il luogo di ritrovo, partenza e arrivo è fissato a Fognano subito dopo il ponte sul torrente sulla sx. Dopo la riunione che si è tenuta ieri sera 8 marzo presso la sede della Pro Loco, che assieme al gruppo di amici di Alessio la stessa Pro Loco organo che organizza il Memorial, i vari rappresentanti si sono subito attivati per il percorso è la formula della stessa in ricordo dell' amico Alessio Torracchi....

È già in cantiere il primo Memorial Alessio Torracchi l' amico da poco scomparso. Già individuata la formula, sarà fatta una staffetta su un percorso di 3 km e 900 mt per 2 atleti,. L'amico Emidio Durante assieme a un gruppo di amici di Alessio e la Pro Loco di Fognano ( covid permettendo) come data stanno pensando tra il mese di giugno e luglio prossimo. Per avere l ' ufficialità e tutti i dettagli,  aspettiamo la riunione che ci sarà la prossima settimana e potrò essere più preciso. 

nuova intervista con un Podista amico del nostro gruppo e plurivittorioso negli anni nei quali ha corso in tutta Toscana e oltre, Stefano Maestripieri. D. Ciao Stefano un piacere sentirti ero un tuo ammiratore quando correvi, era un vero piacere vederti alle gare, finalmente riesco a intervistati. R. Ciao Lino, ormai ti chiamano tutti così lo faccio pure io, noi ci conosciamo da diversi anni se non ricordo male da ragazzi ci incontravamo spesso a ballare e è stato un piacere ritrovarti dopo tanti anni.  D. Piacere anche per me sei andato troppo indietro con il tempo, ma raccontami di te.  R. Parto allora, sono ormai un ex podista, ho iniziato a correre molti anni  fa' con le garette che venivano fatte nei vari paesi nei dintorni di Pistoia e Prato, era se non ricordo male il 1976. D. Ti ricordi le tue prime gare.  R. Ho iniziato che la prima gara in assoluto l' ho corsa nel mio paese, organizzata dalla Polisportiva alla quale ero tesserato, arrivai sfinit...